Whey protein is actually a nutritionally entire protein, because it contains all crucial amino acids. Although it can be reduced in lactose, it is probably not ideal for everybody.
ลักษณะ: ผ่านกระบวนการย่อยโปรตีนให้เป็นเปปไทด์ขนาดเล็ก ทำให้ดูดซึมได้เร็วที่สุด
ภาวะที่เวย์โปรตีนอาจไม่สามารถรักษาได้
คอเลสเตอรอลสูง งานวิจัยกล่าวว่า การรับประทานเวย์โปรตีนทุกวันในขณะออกกำลังด้วยการยกน้ำหนัก ไม่อาจลดระดับคอเลสเตอรอล หรือไขมันร่างกาย ในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินและมีคอเลสเตอรอลสูงได้
ลักษณะ: ผ่านกระบวนการกรองมากขึ้นเพื่อแยกโปรตีนบริสุทธิ์
นอกจากนี้ การรับประทานเวย์โปรตีนยังช่วยเพิ่มความเร็วในการวิ่ง และช่วยในการฟื้นร่างกายหลังออกกำลังกายในผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการฝึกเป็นประจำได้อีกด้วย แต่เวย์โปรตีนไม่อาจเพิ่มความเร็วในการวิ่ง หรือช่วยในเรื่องการฟื้นตัวของนักกีฬาอาชีพแต่อย่างใด อีกทั้งการรับประทานเวย์โปรตีนก็ไม่ได้ช่วยเพิ่มความแข็งแรง หรือมวลกล้ามเนื้อของผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน และมีคอเลสเตอรอลสูง
A fresh research implies that food items good quality matters much more for coronary heart wellbeing than reducing Whey Protein ข้อเสีย Body fat or carbs. A well balanced food plan with good quality, unprocessed foods…
การกินเวย์โปรตีนอย่างเดียวไม่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
ผลข้างเคียงและความปลอดภัยของเวย์โปรตีน
Macro monitoring can help your overall health plans, but it may sense time-consuming. Listed here are ideas to really make it extra sustainable.
ผ่านการกรองเพิ่มเติมเพื่อลดแลคโตสและไขมัน
รักษาโรคอ้วน โปรแกรมลดน้ำหนัก โดยแพทย์
รวมเรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการศัลยกรรมและความงาม
Whey protein is a popular decision among athletes, Health enthusiasts and folks wanting to Construct muscle mass or drop body weight.